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今年暑假, 我終於懂了「這些年來我到底是怎麼變成現在這般肥的？」的根本原因

大學畢業後十年來, 我的體重一直「慢慢」增加, 因此自己也沒特別留意.頂多偶爾聽到幾個月不見的同事（當時我長期外派到其他公司工作）講 "你真的有比較胖" 而小小生氣了一下（他平日給人印象是溫文儒雅的, 竟然能當著我面說出這種話！怎不教人生氣？）, 除此之外, 真的覺得自己的身體仍處在很好的狀態, 沒什麼好擔心的！

「慢慢」的, 十年過去了, 我的體重從畢業時的 45 kg 一路增長到現在的 53 kg........

尤其這兩年, 明明覺得自己的體重已經穩定下來、並沒有持續變重, 但是去年買的褲子、今年已經扣不上了！這究竟是怎麼一回事？

暑假偶然跟實驗室的運動員學妹聊到「變胖」這件事（因為我直覺認為她正在步上我的後塵...... 因此我抱著「救一個是一個」的心情試著對她「曉以大義」, 讓她及早防範）, 經過校隊學妹以專業運動員的經驗解說之下, 我上述的疑惑終於得到了解答！

答案就是：「肉, 鬆了」

原來我自從畢業就沒有維持運動的習慣, 去年買的褲子今年已經穿不下、而且體重並沒有增加, 這純粹是因為：我的肉持續的在放鬆當中（因為沒有運動）....... 所以就算體重沒增加, 但屁股的肉、肚子的肉仍然繼續「變得更鬆」（因此褲子扣不上）, 手臂的肉也是, 比去年的這個時候看起來還肥！

這令我意識到, 初出社會時同事說的："你真的有比較胖" 其實不是因為我體重增加, 而是我的肉變鬆了, 所以看起來變胖了！

好吧！其實我發現這件事也已經三個月了, 剛開始非常想要重新找回打排球的習慣, 還因此 B 特地從澳門帶回了一顆排球, 但不瞞您說, 那顆球至今還未出過我家的門哪..........

我也努力克制食慾了三四個月, 其實是拜坐公車通勤之賜, 因為通勤時間變長, 如果我太晚起床、太晚出門, 去到學校就得準備回家了！所以我有好一陣子都「早睡早起」 --- 晚上十二點多睡、早上九點左右起床. 這套作息讓我們改掉了吃宵夜的習慣, it works！而且那陣子晚餐都很早吃（大約五六點）, 一直到睡覺都幾乎沒再吃別的了, 因此我瘦了 1 kg 多！

可惜好景不常, 瘦了一點之後就非常開心, 開始肆無忌憚、覺得 "我知道要怎麼瘦了, 沒什麼好擔心！" 了, 加上作息又不知何時開始亂掉（最近又回復到三四點睡覺、下午才起床）, 因此那花了三個月才瘦下去的 1 kg 我只花了三個禮拜就胖回來了！嗚嗚......

怎麼辦哪~~~~~~